Guter Schlaf ist wichtig. Was aber heißt „guter Schlaf“ und wie bekommen wir ihn? Das beantwortet Martina Kanning im Video: 

Langes Sitzen gilt als Volkskrankheit und hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Wie wir es spielerisch schaffen, im Alltag häufiger mal aufzustehen, verrät Christina Niermann:

 
Warum es eine gute Idee ist, im Bus eine Haltestelle zu früh auszusteigen, schildert Martina Kanning im Video Bewegung:

 
Im Video Ernährung gibt uns Christina Niermann Tipps, wie wir unsere Teller bunter – und gesünder – machen können.